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    横浜マラソンを終えて
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      2018年10月28日,横浜マラソンに出て無事初マラソンを完走しました!

      昨年は,天候不良により走れなかったので,1年越しで念願がかないました。

       

      タイムはネットタイムで5時間30分8秒。

      うーん,目標タイムは4時間半でしたので,1時間どこに行っていたのか・・・

       

       

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      感想は,マラソンはそんなに甘くはない!

      25kmまではペースを上げることなく,気持ちよく走っていましたが,

      25km過ぎ(首都高に上がったあたり)から,左膝裏と左足首が痛くなり始めました。

      最初は2kmごとにある給水所まで頑張って走り,給水しながら歩いていました。

      ただ,35km過ぎからは,歩いては走ってとなり,なかなか先へ進まなくなりました。

       

      30kmからの10kmは絶望的・・・

      首都高を降りたあと,上から見えた「あ〜帰れる」と思っていたコースへは行けませんでした。

      距離を考えたら当たり前なのですが,早く終わりたいという気持ちが強くて・・・

      シンボルタワーまで行っての折返しが本当にきつかったですね。

       

      とにかく,足を運ばないと前に進まないので,歩いても止まらないようにしました

      沿道の応援も元気になりました!

       

      山下公園に戻ってきてからの最後の2kmは,なるべく走ろうと頑張りました。

      でも歩いたけれど。

      ゴールしたときは,「やっと終わった〜」でした。

       

      マラソンを走ると職場の人や生徒に言っていたので,完走だけは絶対しようという信念だけでゴールしました。

      ゴール後,メダルをもらうまでにゆっくり歩いているうちに,完走できたんだという喜びが湧いてきました。

       

      本格的にトレーニングを開始したのが7月だったので,トレーニング不足もありますね。

      7〜8月は5km走で走ることになれました。

      7月は,8ラン42km

      8月は,13ラン84km

       

      9月は6〜8kmに増やしました。14ラン98km

      10月は8〜10kmになり,13ラン140km。

       

      10km走に慣れたのが10月で,7本しかできなかったのが

      タイムが上がらなかった原因ですね。

      初マラソンということもあり,まだまだ準備不足でした。

       

      ただ,今まではなんとなく走っていましたが,マラソン出場に向けて継続的に走るようになり,

      10kmが楽に走れるようになってきて,楽しさが出てきました(^^)

       

      マラソンの途中では,二度とやるか!とも思っていましたが,

      すでに東京マラソンにエントリー済みです(笑)

      というわけで,次は5時間切りを目指してトレーニングします。

       

      早速ガーミンを購入。これでトレーニングも効果的にできるかな!

       

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      スタート前の勇姿。これが最後にはヘロヘロに。

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      スタートは12分後。

      給水を多めにと言われたので,朝から水分を取っていたら,

      スタート前からトイレに行きたくなり,スタート後すぐのトイレに駆け込みました。

      同じような人もたくさんいましたね。

      次回は,水分を取り過ぎないように注意ですね。

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      横浜マラソン名物の首都高。

      でも,バンクがきつくて,足への負担が大きい。

       

      左足が痛くなったのもここのせいか!?

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      ゴール後のヘロヘロ姿。

      足の痛みに耐えてます。

      自宅まではゆっくり歩いて桜木町駅まで行き,バスで帰りました。

      翌日も明日の痛みはありましたが,ちゃんと仕事しましたよ!

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      JUGEMテーマ:マラソン・ランニング
       

      | 西村能一☆Team No1 | 11:36 | comments(0) | - |
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