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横浜マラソンを終えて
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    2018年10月28日,横浜マラソンに出て無事初マラソンを完走しました!

    昨年は,天候不良により走れなかったので,1年越しで念願がかないました。

     

    タイムはネットタイムで5時間30分8秒。

    うーん,目標タイムは4時間半でしたので,1時間どこに行っていたのか・・・

     

     

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    感想は,マラソンはそんなに甘くはない!

    25kmまではペースを上げることなく,気持ちよく走っていましたが,

    25km過ぎ(首都高に上がったあたり)から,左膝裏と左足首が痛くなり始めました。

    最初は2kmごとにある給水所まで頑張って走り,給水しながら歩いていました。

    ただ,35km過ぎからは,歩いては走ってとなり,なかなか先へ進まなくなりました。

     

    30kmからの10kmは絶望的・・・

    首都高を降りたあと,上から見えた「あ〜帰れる」と思っていたコースへは行けませんでした。

    距離を考えたら当たり前なのですが,早く終わりたいという気持ちが強くて・・・

    シンボルタワーまで行っての折返しが本当にきつかったですね。

     

    とにかく,足を運ばないと前に進まないので,歩いても止まらないようにしました

    沿道の応援も元気になりました!

     

    山下公園に戻ってきてからの最後の2kmは,なるべく走ろうと頑張りました。

    でも歩いたけれど。

    ゴールしたときは,「やっと終わった〜」でした。

     

    マラソンを走ると職場の人や生徒に言っていたので,完走だけは絶対しようという信念だけでゴールしました。

    ゴール後,メダルをもらうまでにゆっくり歩いているうちに,完走できたんだという喜びが湧いてきました。

     

    本格的にトレーニングを開始したのが7月だったので,トレーニング不足もありますね。

    7〜8月は5km走で走ることになれました。

    7月は,8ラン42km

    8月は,13ラン84km

     

    9月は6〜8kmに増やしました。14ラン98km

    10月は8〜10kmになり,13ラン140km。

     

    10km走に慣れたのが10月で,7本しかできなかったのが

    タイムが上がらなかった原因ですね。

    初マラソンということもあり,まだまだ準備不足でした。

     

    ただ,今まではなんとなく走っていましたが,マラソン出場に向けて継続的に走るようになり,

    10kmが楽に走れるようになってきて,楽しさが出てきました(^^)

     

    マラソンの途中では,二度とやるか!とも思っていましたが,

    すでに東京マラソンにエントリー済みです(笑)

    というわけで,次は5時間切りを目指してトレーニングします。

     

    早速ガーミンを購入。これでトレーニングも効果的にできるかな!

     

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    スタート前の勇姿。これが最後にはヘロヘロに。

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    スタートは12分後。

    給水を多めにと言われたので,朝から水分を取っていたら,

    スタート前からトイレに行きたくなり,スタート後すぐのトイレに駆け込みました。

    同じような人もたくさんいましたね。

    次回は,水分を取り過ぎないように注意ですね。

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    横浜マラソン名物の首都高。

    でも,バンクがきつくて,足への負担が大きい。

     

    左足が痛くなったのもここのせいか!?

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    ゴール後のヘロヘロ姿。

    足の痛みに耐えてます。

    自宅まではゆっくり歩いて桜木町駅まで行き,バスで帰りました。

    翌日も明日の痛みはありましたが,ちゃんと仕事しましたよ!

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    JUGEMテーマ:マラソン・ランニング
     

    | 西村能一☆Team No1 | 11:36 | comments(0) | - |
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